現代人是不是有一個苦惱，就是上班時候睡得少總是犯困，好不容易到周末了，可以美美睡個懶覺了，結果發現睡那么長時間還是困，但是從小困的時候睡一個大懶覺就精力恢復了啊，怎么長大了就行不通了呢？實際上，不同年齡段的人群最佳睡眠時間是不同的，今天小編...

在許多人的印象中，多喝水有利健康及減肥�？墒�，殊不知，短時間內喝水過多或者喝水的方法不當，反而會給身體帶來意想不到的危害。

維生素A、C、E……各種維生素都有什么功能？缺乏維生素，人體會有哪些表現？維生素C能治感冒嗎？一起來了解維生素的真相！

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褪黑素能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，改善睡眠質量，睡眠中覺醒次數明顯減少，淺睡階段短，深睡階段延長。

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隨著人們的養生觀念空前的提高，所以，如何健康長壽則成為了人們夢寐以求的事情。然而，腎臟對我們的健康有很大的決定性作用。因此，健康養生的關鍵便是養腎臟。

雀斑是一種單純的淺棕色或者是褐色的皮膚斑點，多數是長在面頰，雖然不影響健康，但是嚴重影響了我們的美麗。

可以用電吹風在腰背處吹一吹，也可以使酸痛得到有效緩解。這個原理就像是熱敷，也是為了使局部血液循環加快，從而減輕病痛。